Cara Jitu Mengurangi Berat Badan
2
komentar
Lagi Happening - mempunyai berat badan yang cukup besar memang adalah hal yang sangat tidak di iniginkan oleh sebagian besar orang di seluruh dunia, ada berbagai macam dampak yang ditimbulkan mulai dari resiko terserang penyakit klesterol dan lain sebagainya, nah bagi anda yang ingin mengurangi berat badan, betriku Cara Jitu Mengurangi Berat Badan
1. Jangan makan setelah jam 8 malam.
Waktu makan sebaiknya tidak berdekatan dengan jam tidur. Sistem
metabolisme tubuh pada saat tidur menjadi lambat, proses cerna makanan akan menjadi tak sempurna.
2. Pelajari perbedaan antara lapar dan emosi.
Berhentilah makan ketika merasa kenyang, dan makan hanya ketika
benar-benar merasa lapar.
3. Jadikan diet sebagai proyek pribadi.
Mewujudkan impian memiliki berat badan ideal harus diawali dengan niat, dan berpikir bagaimana mewujudkannya.
4. Makan kaya protein secara teratur.
Konsumsi protein tinggi, makanan mentah adalah salah satu jenis
cara terbaik untuk mencegah rasa lapar.
5.Tetap fokus.
Jangan pernah putus asa, jika diet yang dijalankan belum menunjukkan hasil yang sempurna. Karena semuanya tidak ada yang
instant dan membutuhkan proses.
6. Hindari pikiran makanan ringan akan merusak proses diet.
Pilihan cemilan sehat tidak akan mempengaruhi berat badan, dan tolak makanan yang tidak sehat.
7. Jangan lewatkan waktu makan.
Berdiet bukan berati menimalis waktu makan. Melewatkan jam makan akan membuat metabolisme berjalan lambat.
8. Perhatikan kondisi jika merasa kenyang.
Jangan memaksa diri menghabiskan porsi makanan di piring. Jika takut mubazir, sebaiknya makanlah dengan porsi kecil.
9. Minum air.
Biasakan minum air sebelum dan sesudah makan, minimal 2 gelas. Hal ini akan membuat Anda merasa kenyang lebih cepat.
10. Olah raga.
Untuk menyempurnakan proses diet sehat, harus diseimbangkan dengan olahraga. Olahraga yang teratur akan lebih cepat membakar lemak lebih efektif.
TERIMA KASIH ATAS KUNJUNGAN SAUDARA
Judul: Cara Jitu Mengurangi Berat Badan
Ditulis oleh ekobubust
Rating Blog 5 dari 5
Semoga artikel ini bermanfaat bagi saudara. Jika ingin mengutip, baik itu sebagian atau keseluruhan dari isi artikel ini harap menyertakan link dofollow ke http://lagihappening.blogspot.com/2012/02/cara-jitu-mengurangi-berat-badan.html. Terima kasih sudah singgah membaca artikel ini.Ditulis oleh ekobubust
Rating Blog 5 dari 5
2 komentar:
Infonya menarik ...terima kasih
Pola Makan yg berimbang dan olah raga teratur adalah kuncinya
Jika karena suatau alasa tidak mungkin makan pola makan berimbang gunakan suplemen
http://blog-vemma-indonesia.blogspot.com/
izin mampir, terimakasih :)
http://goo.gl/KtqXQH
Posting Komentar