Lagi Happening

Lagi Happening - Makanan yang Meredakan Nyeri Haid - Sakit perut, pusing, lemas dan emosi tidak stabil, gangguan ini biasanya muncul menjelang dan selama haid. Tak perlu langsung mengonsumsi obat yang meredakan nyeri untuk mengurangi gejalanya. Ubah saja menu makanan Anda. Beberapa makanan diketahui bisa mengurangi keluhan akibat haid dan membuat tubuh lebih berenergi, konsumsi saja tiga asupan ini.

Tinggalkan untuk sementara nasi putih dan beralihlah pada nasi merah. Sebelum dan saat haid, muncul kenginnan yang besar untuk mengonsumsi gula dan karbohidrat sederhana. "Hal terbaik adalah mengonsumsi karbohidrat kompleks untuk menjaga level energi agar tetap stabil. Ada beberapa yang bisa Anda pilih, seperti oatmeal, kentang manis atau whole wheat pasta, dan beras merah bisa diandalkan," kata Marissa Lippert, seorang ahli gizi, seperti dikutip dari Fitness. Baca Selengkapnya di >> Vivanews.com : Ketahui Tiga Makanan Pereda Nyeri Haid

Lagi Happening - Makanan Sehat Untuk Jantung - Mencegah lebi baik dari pada mengobati. Tidak ada hal yang lebih penting daripada menjaga kesehatan jantung. Berolahraga secara teratur, tidak merokok, dan mengontrol stres adalah salah satu cara untuk menjaga kesehatan jantung. Konsumsi makanan sehat juga menjadi cara efektif untuk menjaga kesehatan jantung.  Anda bingung harus memulainya dari mana? Masukkan makanan sehat di bawah ini untuk menambah nutrisi dan membuat kesehatan Jantung Anda. baca selengkapnya >> Vivanews : 5 Menu Sehat buat Jantung